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Total black: anche nel cibo è di tendenza il nero

Tutto ciò che è nero ci sembra più sano perché richiama l’idea di cibo integrale e naturale. Ma è sempre vero? Come sempre dipende!

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La dieta Low FODMAP: scopriamo cos’è

La dieta low FODMAP per alleviare i sintomi dell’IBS consiste in 3 fasi: una fase di eliminazione, una di reintroduzione e una di mantenimento.

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Sindrome dell’Intestino Irritabile (IBS): cos’è?

La Sindrome dell’Intestino Irritabile presenta sintomi spesso confusi con altri disturbi. Chi ne soffre può trovare giovamento nella dieta LowFODMAP.

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Cioccolato mon amour! Si, ma quello giusto!

Il cioccolato fondente, ricco di antiossidanti, è un alleato importante per salute e benessere. Addirittura sembrerebbe avere proprietà terapeutiche.

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Come si riconosce un buon probiotico?

Da diversi anni il mercato dei probiotici è davvero molto florido. Ma sono tutti uguali? E come si riconosce un buon probiotico?

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Se sono a dieta il sushi posso mangiarlo?

La domanda sul sushi è una di quelle domande classiche che quasi ogni paziente almeno una volta mi fa. Ma il sushi posso mangiarlo?

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Tutti i benefici degli Omega-3, non solo per il cuore!

Gli Omega-3 sono importantissimi per la salute del cuore ma non solo. Occorre però fare attenzione alle certificazioni di assenza di mercurio e alla formulazione, perché non sono tutti uguali!

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Ennesima bufala alimentare o fa bene davvero?

Ti capita di non riuscire più a districarti tra le mille mode alimentari? Piccoli tips per fiutare una bufala già dal titolo.

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I legumi fanno sempre bene?

Ceci, fagioli, lenticchie, piselli, fave, per citare i più famosi. Ma i legumi sono sempre consigliati? Dipende da come li cucini e dipende qual è il tuo stato di salute.

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Dieta Chetogenica, cos’è e cosa non è

Definita anche come dieta reset, la chetogenica ha efficacia terapeutica dimostrata in diverse patologie, oltre che nel dimagrimento.

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