Diete chetogeniche: un po’ di chiarezza
Le diete chetogeniche, molto diverse tra loro, sono sempre più utilizzate sia per dimagrire sia per curare le più diverse patologie.
Total black: anche nel cibo è di tendenza il nero
Tutto ciò che è nero ci sembra più sano perché richiama l’idea di cibo integrale e naturale. Ma è sempre vero? Come sempre dipende!
La dieta Low FODMAP: scopriamo cos’è
La dieta low FODMAP per alleviare i sintomi dell’IBS consiste in 3 fasi: una fase di eliminazione, una di reintroduzione e una di mantenimento.
Sindrome dell’Intestino Irritabile (IBS): cos’è?
La Sindrome dell’Intestino Irritabile presenta sintomi spesso confusi con altri disturbi. Chi ne soffre può trovare giovamento nella dieta LowFODMAP.
Cioccolato mon amour! Si, ma quello giusto!
Il cioccolato fondente, ricco di antiossidanti, è un alleato importante per salute e benessere. Addirittura sembrerebbe avere proprietà terapeutiche.
Come si riconosce un buon probiotico?
Da diversi anni il mercato dei probiotici è davvero molto florido. Ma sono tutti uguali? E come si riconosce un buon probiotico?
Se sono a dieta il sushi posso mangiarlo?
La domanda sul sushi è una di quelle domande classiche che quasi ogni paziente almeno una volta mi fa. Ma il sushi posso mangiarlo?
Tutti i benefici degli Omega-3, non solo per il cuore!
Gli Omega-3 sono importantissimi per la salute del cuore ma non solo. Occorre però fare attenzione alle certificazioni di assenza di mercurio e alla formulazione, perché non sono tutti uguali!
Ennesima bufala alimentare o fa bene davvero?
Ti capita di non riuscire più a districarti tra le mille mode alimentari? Piccoli tips per fiutare una bufala già dal titolo.
I legumi fanno sempre bene?
Ceci, fagioli, lenticchie, piselli, fave, per citare i più famosi. Ma i legumi sono sempre consigliati? Dipende da come li cucini e dipende qual è il tuo stato di salute.
